Club de yoga

Club de yoga

 


Betti Fisher

Anne‑Marie Manzano-Perez

 

Club animée par:

Betti FISCHER, diplôme de professeur de Yoga intégral le 13/07/2006 n°1427 de la International Yoga Fédération de Buenos Aires Argentine, élève professeur de l’Institut International de Yoga IYI de Yogo Babacar Khane, traductrice de babacar pour l’école espagnole.

et

Anne-Marie MANZANO-PEREZ, formée durant quatre années, à l’IFY (Institut Français de Yoga) afin de devenir professeur de Yoga. enseigne le Viniyoga ou yoga de l’action. c’est un yoga classique dont la mise en œuvre est posturale – asanas – respiratoire – pranayama – et méditative – dhyana – mais concerne d’une manière plus large toutes les attitudes personnelles et relationnelles qui font la trame de la vie.

Travail en profondeur, séances ouvertes à tous sans limite d’âge, vous pouvez commencer à tout âge. Il n’y a pas de niveau et chacun fait selon ses possibilités. Nous ne cherchons pas la performance, et acceptons notre corps ici et maintenant, Nous ne sommes en compétition ni avec les autres et surtout pas avec soi même. Considérons nous tous comme des débutants, au fil de l’année, vous acquérez souplesse, mieux être et force.

Les bienfaits du yoga Le yoga peut être pratiqué par tous. Quel que soit votre âge et votre condition physique, vous pouvez vous adonner au yoga en toute sécurité dans la mesure où vous n’allez pas au delà de vos limites. Les mouvements de yoga se font avec lenteur et conscience, de manière à interrompre à la moindre douleur. De nombreux exercices sont bénéfiques pour le dos, la colonne vertébrale. La réalisation et le maintien de la posture permettent de relâcher la tension musculaire, d’accroître la souplesse et la résistance musculaire, la mobilité des articulations et de renforcer le capital osseux. Des postures spécifiques vous apporteront un réel soulagement.